حال اگر تراکم استخوانها که شامل خلل و فرج و فضای خالی است بیشتر باشد، مقدار بیشتری از اشعه جذب خواهد شد و استخوان اجازه خروج کمتری از اشعه را میدهد. بعد از۳۰ سالگی که استخوانها به حداکثر تراکم خود میرسند، شروع به تحلیل رفتن میکنند و اگر تا قبل از این سن افراد فعالیت ورزشی مناسب و جذب کلسیم کافی داشته باشند، کلسیم جذب شده قابل جبران خواهد بود و خطری برای فرد ندارد، در غیر این صورت به تدریج استخوانها شکننده و آسیبپذیر میشوند. در افراد بالغ مصرف ۴۰ گرم پنیر، یک لیوان شیر و یک لیوان ماست در روز میتواند نیازهای روزانه افراد به کلسیم را تامین کند. هرچند روشهای مختلفی برای سنجش تراکم استخوان وجود دارد، اما روش متداول امروزه روش غیر تهاجمی و ساده و بدون آزار Dual-energy X-ray absorptiometry یا DEXA است که در این روش ناحیه ستون فقرات کمری و لگن مورد ارزیابی قرارداده میشود و با معیارهای استاندارد شده سنجیده و با نمونههای طبیعی مقایسه میگردد.

تراکم استخوان در کرج با اندازهگیری این مقادیر و مقایسه با استانداردهایی که وجود دارد پزشک متخصص پس از تحلیل آن، به مقدار تراکم استخوان یا پوکی آن پی میبرد. برای سنجش تراکم استخوان راه های متفاوتی وجود دارد، ولی رایج ترین روش آن، استفاده از روش DEXA است.در این روش پرتوهای ایکس با انرژی متفاوت برای تشخیص جداگانه تراکم استخوان و بافت نرم استفاده میشوند . برای سنجش تراکم استخوان و فهمیدن میزان تراکم و سختی آن، راههای مختلفی وجود دارد. مقدار جذب به تراکم استخوان بستگی دارد و هرچه استخوان متراکم تر باشه میزان کمتری از اشعه از بدن خارج می شود . این داروها مانع تحلیل رفتن استخوان ها می شود.

مصرف زیاد الکل نیز می تواند به تحلیل استخوان ها بیانجامد. با اندازه گیری میزان اشعه خارج شده و تحلیل کامپیوتری آن به تراکم استخوان پی می برند. بعضی از تحقیقات میزان کافی ویتامین D را ۴۰۰-۸۰۰ IU در روز برای افراد زیر ۵۰ سال و ۸۰۰-۱۰۰۰ IU برای افراد بالای ۵۰ سال می باشد. بهندرت، برخی از افراد دچار از دست دادن بافت استخوان (استئونکروز) در فک و شکستگیهای غیرمعمول استخوان ران میشوند که این مورد بهندرت در هنگام مصرف بیسفسفوناتها و دنوزوماب نیز اتفاق میافتد. بدن کودکان و بچه های کوچک و همچنین افراد سالمند نیاز بیشتری به دریافت ویتامین D دارد بنابراین به این افراد توصیه می شود علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید از قرص های مکمل ویتامین D هم استفاده کنند.

مواد غذایی از گروه لبنیات، ماهی و تخم مرغ برای پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است و در معرض نور خورشید قرار گرفتن نیز تا حدودی باعث تأمین ویتامین دی شده و کلسیم مواد غذایی و و نور آفتاب؛ وارد جریان خون و به استخوانها آزمایش تراکم استخوان bmd میرسد. امروزه روشهای درمانی خوبی در دسترس مردم است و با این روشهای درمانی، میتوان از شکستگی دوباره استخوانها براثر این بیماری جلوگیری کرد. اگر این بیماری خاموش، بموقع تشخیص داده شود حتی بعد از شکستگی هم میتوان این بیماری را درمان کرد. در نتیجه این کاهش تراکم تدریجی، استخوانها ضعیف شده و فرد در سنین جوانی دچار این بیماری خواهد شد.